Trouver un calmant naturel pour adulte contre le stress et l’anxiété

Trouver un calmant naturel pour adulte contre le stress et l’anxiété

Calmant naturel contre l'anxiété et le stress au travail

Le stress et l’anxiété sont deux phénomènes dont les causes sont multiples. Quoi qu’il en soit, dans notre société actuelle, difficile de ne pas être stressé ou angoissé. Entre obligations personnelles et quête de productivité, notre cerveau peut rapidement surchauffer. Vous connaissez très certainement les symptômes du stress : la boule dans l’estomac, l’augmentation du rythme cardiaque, les vertiges, etc. Cependant, cet état mental n’est pas une fatalité. En effet, il existe des calmants naturels, qui vous aideront à retrouver une certaine tranquillité d’esprit. Quels sont-ils ? Pour le savoir, poursuivez votre lecture.

La camomille : en infusion ou en huile essentielle, elle est très efficace

Saviez-vous que la camomille, cette plante que l’on retrouve partout dans nos supermarchés, aurait la même action que le Valium ? En réalité, elle se fixe sur certains récepteurs, empêchant les signaux du stress d’atteindre le cerveau.

La camomille peut être consommée sous forme d’infusion, ou être utilisée en huile essentielle. Vous n’avez pas de camomille chez vous ? Qu’à cela ne tienne, il vous suffit de remplacer cette plante par du thé vert !

Le sport, un calmant naturel bon pour la santé

C’est vrai, l’activité physique constitue une solution très efficace pour lutter contre le stress et l’angoisse. La pratique d’un sport libère effectivement une hormone bien connue : l’endorphine, aussi appelée hormone du plaisir. Mais ce n’est pas tout ! Une autre hormone est libérée lors de la pratique d’une activité physique, la sérotonine, liée au sentiment de bien-être.

En outre, le sport permet de lâcher prise et de se concentrer sur le moment présent. Quoi de mieux, pour évacuer efficacement le stress ?

Le yoga et la méditation : deux pratiques complémentaires qui vous aident à vous détendre

Le yoga, ainsi que la méditation, reposent sur une technique essentielle : celle de la respiration. En effet, l’un des objectifs de ces deux disciplines consiste à mieux respirer, à prendre conscience de son souffle. En outre, le yoga et la méditation sont des calmants naturels, qui agissent aussi bien sur le corps que sur le cerveau.

Le repos, pour soulager efficacement le stress

Votre cerveau surchauffe ? Vous êtes à bout de forces et avez l’impression que vous allez exploser ? Dans ce cas, arrêtez tout. En effet, le repos est un excellent remède contre le stress et l’angoisse. Mais, pour en profiter pleinement, il faut apprendre à lâcher prise ! En outre, si le stress est chronique, nous recommandons vivement de consulter un thérapeute, un psychologue par exemple.

Le CBD : quels sont ses effets sur le stress ?

Connaissez-vous le CBD, ou cannabidiol ? Il s’agit d’un cannabinoïde, comme le THC. Cependant, le CBD est légal et ne fait pas planer. Néanmoins, tout comme la camomille, il possède des effets calmants et intervient efficacement dans le traitement du stress.

Le CBD peut être pris sous plusieurs formes, mais nous recommandons les perles de CBD. En effet, ce produit délivre la dose exacte et optimale de cannabidiol et agit rapidement, en moins de 30 minutes. Faciles à utiliser, les perles se dissolvent rapidement sous la langue. Optez pour les perles de CBD Relax.

Le CBD est garanti sans effet secondaire et vous offre une relaxation de qualité. Alors, pourquoi ne pas l’essayer ?